Gratis professionell löparträning - Gothia Towers

Gratis professionell löparträning

Gratis professionell träning

Vi erbjuder friskvård för våra hotellgäster och personal – fyra pass i veckan med yoga, funktionsträning, promenad- och löparträning. På tisdagens löpträning är även göteborgare välkomna.

Tillsammans med Aktivitus Testklinik & Coaching satsar vi på Gothia Towers extra mycket på våra hotellgäster och personal: Fyra träningspass i veckan, med välutbildade coacher från Aktivitus.

  • Tisdagar kl 19.00: Löpning
  • Onsdagar: Funktionell styrketräning
    • Kl 17.00 – 17.30 (kräver ej ombyte)
    • Kl 17.30 – 18.00 (kräver ombyte)
  • Torsdagar kl 07.10 – 08.00: Medicinsk yoga inkl mindfullness (ombyte rekommenderas)
  • Torsdagar kl 12.00 – 12.30: Lunchpromenad med övningar (Kräver ej ombyte)

Passen levereras av Aktivitus och är kostnadsfria för deltagarna. Råkar du vara gäst eller jobba på hotellet, häng på! Löppasset på tisdagar kl. 19.00 är öppet också för allmänheten. 

Start vecka 4, dvs 26 januari med löpning, 27 januari – Funktionell styrketräning, 28 januari – Yoga samt Lunchpromenad. Pågår fram tom vecka 25 (som blir sista träningsvecka inför sommaren).

 

Löpträning

Varje tisdag kl 19.00 löptränar vi i cirka 45 minuter och nivån anpassas efter dagens grupp – ett genomtänkt och väl anpassat träningspass utan press och hets.

Var: Samling lobbyn Gothia Towers
Vem: Hotellgäster, göteborgare & personal
När: Tisdagar 19.00 – ombytt och klar för löpträning.
Hur: Löpträning i grupp, 45 min, där nivån anpassas efter gruppen. Korta inslag av funktionell styrketräning samt övningar för effektivare och mer skonsam löpteknik.
Ledare: Utbildad löpcoach från Aktivitus Testklinik & Coaching
Kostnad: Gratis

Längd och sträckning för löprundorna kommer anpassas efter gruppens storlek och kapacitet.

 

Lunchpromenad med övningar

Vi ses kl 12.00 i Gothia Towers lobby.

Funktionell styrketräning samt yoga

Träningen sker i R16 (Backstage), i Tower 3, på våning 3.  Vi ses ombytta (när det krävs) och klara på aktuell starttid.
För att komma till R16 (Backstage): Gå upp till våning 2 där konferensreceptionen ligger. Sväng till höger och följ skyltningen till R16.

 

Har du Facebook? Följ oss gärna där och anmäl dig till löpningen via eventen som läggs ut varje vecka >>

 

 

Varmt välkommen!

Läs mer om Aktivitus Tesklinik & Coaching >>

aktivitus copy 250

Allt deltagande sker på eget ansvar. Vi tar inte ansvar för eventuella skador som kan uppkomma i samband med våra och Aktivitus löparrundor.
Löpningen fortgår varje onsdag fram till midsommar då vi tar sommaruppehåll.